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[单选题]

“采用()的比重较大”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

A.徒手动作

B.孤立动作

C.器械动作

D.基本动作

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第1题
“训练负荷轻重交替,()”是平时健美训练周期的训练原则之一。

A.采用孤立动作的比重较大

B.采用基本动作的比重较大

C.多角度刺激目标肌群

D.采用韦德法则安排训练

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第2题
采用“多动作即()”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

A.大肌群3~4个,小肌群2~3个

B.大肌群4~5个,小肌群3~4个

C.大肌群5~6个,小肌群4~5个

D.大肌群6~7个,小肌群4~5个

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第3题
采用“多组数即()”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

A.大肌群4~5/动作,总组数12~14,小肌群3~4/动作,总组数12~14组

B.大肌群4~5/动作,总组数14~16,小肌群4~5/动作,总组数10~12组

C.大肌群3~4/动作,总组数16~18,小肌群4~5/动作,总组数14~16组

D.大肌群5~6/动作,总组数18~20,小肌群4~5/动作,总组数15~17组

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第4题
采用“长间歇即()”是平时健美训练周期的训练要点之一。

A.40秒,不超过70秒

B.50秒,不超过80秒

C.60秒,不超过90秒

D.70秒,不超过100秒

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第5题
平时训练周期中采用孤立动作比重较大的练习效果非常显著。()
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第6题
在健美训练进程中,若训练负荷较大或恢复效果不好时,则可缩短训练间隔或休息时|间。()
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第7题
健美运动项目负重训练和造型训练采用短时间最大用力的特点决定了对神经兴奋过程强度的要求很高。()
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第8题
在健美训练实践中,()是健美训练的核心法则。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第9题
现代健美训练不宜连续进行两个相同性质的动作练习。()
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第10题
恢复期是真正获得健美训练效果和身体素质得到提高的阶段。()
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