题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
实现情绪和压力的自我管理有学会察觉自己的情绪，()，寻找有效的处理情绪的办法三个步骤
A.发泄自己的情绪
B.找出引发情绪变化的原因
C.驾驭自己对的情绪
D.对自己的情绪做出具体的分析
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A.让学生更多地参与到课堂规则的制定过程中
B.给予学生一些时间反思他们产生不良行为的原因
C.应当给学生机会考虑他们将怎么计划监视和调节自己的行为
D.要求学生回顾一下课堂规则，提一些必要的修改建议
此题为判断题(对，错)。
教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会()，按一套特定的程序，以机体的一些随意反应改善机体的另一些随意反应，用生理过程来影响心理过程，从而达到松弛入静的效果，使紧张的情绪得以消除。
A自我安慰
B自控
C幽默
D宣泄
A.①②
B.①③
C.②③
D.②④
专业技术人员心理障碍的预防方法有()
(A) 树立正确的人生观和世界观
(B) 对自己的期望不宜过高
(C) 学会自我调控情绪
(D) 加强体育运动
A.自我觉察：关注自己的感受
B.自我管理：管理自己的感受
C.社会意识：关注他人的感受和需求
D.关系管理：恰当回应他人的感受和需求
