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[单选题]

下面食物中,升糖指数相对较低适合减脂期间适量食用的是()

A.油条

B.全麦面包

C.白米饭

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B、全麦面包

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第1题
选出相对更适合减脂期间的零食选择()

A.鸡蛋干+鸡爪+鱼干

B.酸奶+黄瓜+榴莲

C.小番茄+无糖酸奶+草莓

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第2题
下述食物中升糖指数最低的是()

A.面条

B.面包

C.大米饭

D.馒头

E.糯米饭

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第3题
影响食物升糖指数的因素()

A.食物中的碳水化合物

B.食物是否成熟

C.稀烂、磨碎或切粒的食物

D.以上均是

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第4题
科学减脂三要素是指()

A.低热量

B.控升糖

C.全营养

D.均衡营养

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第5题
以下哪种食物升糖指数最低()

A.红枣

B.黄瓜

C.柿子

D.香蕉

E.红果

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第6题
升糖指数(GI):是衡量食物引起餐后血糖反应的一项指标()
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第7题
下列哪种食物的升糖指数最高()

A.馒头

B.西红柿

C.西芹猪肉馅水饺

D.全麦面包

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第8题
下列关于糖尿病患者合理控制热量说法正确的是()

A.碳水化合物占45-60%,选择低升糖指数(GI)食物

B.脂肪占20-30%

C.蛋白质占15-20%

D.丰富的维生素和矿物质

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第9题
要做到均衡饮食,保证减脂期间人体所需要的营养素,膳食指南建议平均每天至少摄入()种以上食物,每周()种以上。

A.8,12

B.8,25

C.12,20

D.12,25

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第10题
艾优减脂的饮食总原则是什么()

A.高糖高脂高蛋白

B.低糖中脂高蛋白

C.低糖低脂低蛋白

D.低糖高脂高蛋白

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第11题

我们都希望会员减脂速度快一些,也会给会员安排一定有氧训练,那么下面哪个针对普通训练者来说哪个区间更为合理?()

A.有氧强度比较低会更好,区间为50%~60的最大心律

B.有氧强度比较高脂肪燃烧会更多,区间为70%~75%的最大摄氧量

C.有氧强度中等比较好,区间为62%~63%的最大摄氧量

D.随机而定,不好说,50~70%之间都行

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