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第2题
脚掌平行的负重举踵动作主要是锻炼（)。
A.腓肠肌外侧头
B.腓肠肌内侧头
C.整块腓肠肌
D.比目鱼肌
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第3题
脚尖外展的负重举踊动作主要是锻炼（)。
A.腓肠肌外侧头
B.腓肠肌内侧头
C.整块腓肠肌
D.比目鱼肌
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第4题
以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是（)。
A.站姿哑铃夹肘肩外旋
B.站姿哑铃肩外展
C.拉力器夹肘肩外旋
D.拉力器夹肘肩内旋
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第5题
负重深蹲时，在脚跟处垫木块的主要目的是维持平衡。（)
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第6题
正确站姿的训练方法，要求背靠墙站，要求头部、双肩、臀部、小腿和脚后跟都紧贴墙壁，坚持()分钟。
A.5～10
B.10～15
C.15～20
D.20～25
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第7题
张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50KG．间歇练习法中，负荷强度应控制在（）
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第8题
张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在（）
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第9题
举止是指人在特定场合的各种活动中较稳定的礼仪行为，通常包括（)。
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第10题
养老护理员举止礼仪要求使用好的站姿、挺胸、收腹、抬头、双肩放松，两腿并拢，双臂（）。
A.自然下垂或在体前交叉
B.自然下垂或在体后交叉
C.自然下垂或在体侧交叉
D.自然下垂或在体前指划
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