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题目内容 (请给出正确答案)
[多选题]

下列哪些属于半反船式变体二的体式保持要点()。

A.上抬腿内旋着向后远蹬,抬高

B.抬起的手臂上抬,带着胸廓上抬,双肩等高

C.双脚内侧用力踩地

D.低头收下巴

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第1题
下列哪些不属于坐立体式()。

A.半反船式变体二

B.半船式变体二

C.鞠躬式

D.侧轮式

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第2题
下列哪些属于桥式变体二的体式保持要点()。

A.双脚微微内扣,脚内缘踩实地面

B.双膝平行,不外展不内扣

C.骨盆带着脊柱一节抬高

D.头摆正,下巴回收

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第3题
下列体式中不属于前屈类体式的是()。

A.舞王式

B.三角侧伸展扭转式

C.半莲花前屈式

D.反船式变体

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第4题
下列哪些体式可以拉长脊柱空间()。

A.鳄鱼扭转一式

B.半船式

C.仰卧山式伸展

D.挺尸式

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第5题
下列哪些体式可以挤压肠道()。

A.鳄鱼扭转一式

B.半反板式

C.瑜伽身印式

D.锁腿式

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第6题
半蝗虫式变体3(手放肩下)在进入体式后,腿的状态是怎样的()。

A.大腿内旋,膝盖窝伸直,绷脚背

B.大腿外旋,屈膝,绷脚背

C.大腿内旋,屈膝,蹬脚跟

D.大腿内旋,膝盖窝伸直,蹬脚跟

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第7题
下列体式中,可以改善小脑健康的体式有()。

A.树式变体

B.脊柱式

C.蝗虫式

D.坐角式

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第8题
下列体式中,对腹部有压力,生理期不宜习练的体式是()。

A.弓式

B.巴拉德瓦伽式变体

C.蝗虫式

D.战士二式

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第9题
下列体式中有强化大腿力量功效的体式有哪些()。

A.卧英雄式

B.鳄鱼式放松

C.鱼式

D.幻椅式

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第10题
下列哪个体式属于《哈他之光》中四个最重要的体式?()

A.狮式

B.双腿背部伸展

C.弓式

D.挺尸式

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第11题
下列体式属于后弯的是?()

A.上犬式

B.坐姿脊柱扭转式

C.山式

D.战士二式

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