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[单选题]
《中国居民膳食指南》中，具有提醒百姓预防高血压病的条款是（)。
A.食物多样，谷物为主
B.多吃蔬菜、水果和薯类
C.吃清淡少盐的膳食
D.食量与体力活动要平衡
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A.少量多餐细软，预防营养缺乏
B.摄入充足食物，鼓励陪伴进餐
C.主动足量饮水，积极户外运动
D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
A.适当食用纤维的饮食模式有助于维持健康的体重
B.中国居民膳食指南推荐膳食纤维适宜摄入量为25〜35g/d
C.膳食纤维具有维护肠道健康作用
D.膳食纤维对钙、镁、铁的吸收有促进作用
A.前者是后者的量化表达
B. 前者是后者的形象化表达
C. 前者是后者的基础
D. 前者是后者在日常生活中贯彻的工具
E. 二者都是宣传平衡膳食的手段，彼此之间没有直接关系
