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[单选题]

在中级健美训练阶段,优先训练法则一般多体现在()上。

A.“补差填缺”

B.“纠偏正畸”

C.“精雕细琢”

D.“肌肉优先”

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第1题
在健美训练实践中,()是健美训练的核心法则。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第2题
在健美训练过程中对所选用的练习动作进行较多组数(3~4组或更多)的重复间隔的练习称为()。

A.渐增超负荷法则

B.多组训练法则

C.持续张紧训练法则

D.优先训练法则

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第3题
设计中级健美训练动作分配顺序,每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作,小肌肉群安排不少于2个训练动作。()
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第4题
“训练负荷轻重交替,()”是平时健美训练周期的训练原则之一。

A.采用孤立动作的比重较大

B.采用基本动作的比重较大

C.多角度刺激目标肌群

D.采用韦德法则安排训练

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第5题
恢复期是真正获得健美训练效果和身体素质得到提高的阶段。()
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第6题
采用“多动作即()”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

A.大肌群3~4个,小肌群2~3个

B.大肌群4~5个,小肌群3~4个

C.大肌群5~6个,小肌群4~5个

D.大肌群6~7个,小肌群4~5个

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第7题
在健美训练方案中,被经常贯彻使用的有()。

A.复合训练模式

B.分化训练模式

C.分部训练模式

D.以上都有

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第8题
在健美训练进程中,若训练负荷较大或恢复效果不好时,则可缩短训练间隔或休息时|间。()
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第9题
在平时的健美训练中,常规所说的长间隔指的是()秒。

A.150

B.120

C.90

D.60

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第10题
设计健美训练方案是为了()。

A.检验健美训练的方法和效果

B.总结键美训练的经验和教训

C.A和B都是

D.A和B都不是

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