A.重新审视自己,反省自己,升华自己
B.找些朋友畅饮,一醉解千愁
C.向领导或心理医师求助
D.向同事或好友倾诉自己的郁闷心情
A.从不向任何人诉说
B.只向关系极为密切的1-2个人诉说
C.如果朋友主动询问你会说出来
D.主动诉说自己的烦恼,以获得支持和理解
A.有不良情绪时,能适当控制,并且自己想办法调节,通过适当的方式发泄
B.遇到困扰时,寻求专业人员的帮助,或找亲近的人倾诉
C.遇到开心的事时,总会不分场合情不自禁地大叫起来,控制不了兴奋的心情,并且常常激动得睡不着觉
D.感到难过焦虑时,常常不愿告诉别人,宁可自己默默承受,并且告诉自己要在他人面前表现出开心的样子