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第3题
肌肉痉挛俗称“抽筋”，医学上称为肌肉痉挛，是肌肉发生不自主强直收缩的一种现象，常伴有痉挛肌肉的持续性疼痛、僵硬，在运动中十分常见。导致抽筋的原因有（）。
A.没有做准备活动或者准备活动做的不充分，肌肉突然由静止状态转为运动状态，一时不能适应，应出现强直收缩
B.在低温条件下运动，肌肉受冷，引发肌肉挛缩，所以冬天比夏天容易出现抽筋，水中游泳时也比陆运动容易抽筋
C.运动时间过长，肌肉疲劳，运动中的代谢产物积聚在肌肉，肌肉内环境改变，运动中大量出汗，水分和电解质丢失
D.运动时姿势不合适，导致肌肉协调不好
E.肌肉和肌腱有损伤
F.情绪紧张G.肌肉连续收缩过快，放松时间太短
第4题
肌力的分级（）
A.肌肉完全麻痹，出诊肌肉完全无收缩力
B.肌肉有主动收缩力，但不能带动关节活动
C.可以带动关节水平活动，但不能对抗地心引力
D.能对抗地心引力做主动关节活动，但不能对抗阻力，肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面
E.能对抗较大的阻力，但比正常者弱
F.正常肌力
第5题
下列说法正确的是（)。A兰格认为情绪就是对机体状态变化的意识B兰格看重骨骼肌肉系统的活动C詹
下列说法正确的是()。
A兰格认为情绪就是对机体状态变化的意识
B兰格看重骨骼肌肉系统的活动
C詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉
D詹姆斯看重血液及内脏系统的变化
第6题
面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸，这种腹式呼吸具体的步骤有__、__、__、__等（）
A.先找到一个舒服的状态，或坐或
B.然后把手放在肚子上，慢慢地深吸一口气（持续大约3-4秒），感受肚子吸气时慢慢鼓起来
C.再专注地慢慢呼出这口气（持续大约3-4秒），让腹部慢慢回缩
D.重复这个过程，直到感到情绪缓解
第7题
面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸，这种腹式呼吸具体步骤有（)、（)、（)、（)等。
A.先找到一个舒服的状态，或坐或躺
B.然后把手放在肚子上，慢慢地深吸一口气(持续大约3-4秒)，感受肚子吸气时慢慢鼓起来
C.再专注地慢慢呼出这口气(持续大约3-4秒)，让腹部慢慢回缩
D.重复这个过程，直到感到情绪缓解
第8题
系统脱敏法认为人类可以通过学习获得良好、适应行为，也可以通过学习消除不良或不适应行为。下列做法中，属于系统脱敏法操作环节的有（）
A.放松训练
B.敏感等级建构
C.脱敏训练
D.自我实现
E.抗逆力启动
