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[判断题]

健美训练中，“憋气”有助于发力，90%以上大重量时必须运用。（)

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第1题

在平时的健美训练中，常规所说的长间隔指的是（)秒。

A.150

B.120

C.90

D.60

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第2题

要想在健美训练中让肌肉获得“超负荷补偿”效应，就必须不断给机体以超出习惯承载但经努力可以承受的“（)”的刺激。

A.运动量

B.超负荷

C.强度

D.密度

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第3题

在健美训练进程中，若训练负荷较大或恢复效果不好时，则可缩短训练间隔或休息时|间。（)

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第4题

在健美训练方案中，被经常贯彻使用的有（)。

A.复合训练模式

B.分化训练模式

C.分部训练模式

D.以上都有

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第5题

平时健美训练中的少组数是指大肌肉群33~4组/动作，总组数12~14组;小肌肉群3~4组/动作，总组数8~10组。（)

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第6题

在健美训练实践中，（)是健美训练的核心法则。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第7题

健美运动员的心理活动会对健美训练起着重要的（)和主导作用。

A.影响

B.调节

C.控制

D.以上都是

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第8题

设计健美训练方案是为了（)。

A.检验健美训练的方法和效果

B.总结键美训练的经验和教训

C.A和B都是

D.A和B都不是

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第9题

现代健美训练不宜连续进行两个相同性质的动作练习。（)

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第10题

健美运动员只有经过长时期、持续的训练，才有可能攀登健美运动的高峰。（)

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