题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
通过有氧拉丁操练习，可以使练习者达到减脂和塑形的作用，同时，也可以提高练习者什么能力（)？
A.创造美
B.艺术
C.灵活性
D.欣赏美
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我们都希望会员减脂速度快一些，也会给会员安排一定有氧训练，那么下面哪个针对普通训练者来说哪个区间更为合理？（）
A.有氧强度比较低会更好，区间为50%~60的最大心律
B.有氧强度比较高脂肪燃烧会更多，区间为70%~75%的最大摄氧量
C.有氧强度中等比较好，区间为62%~63%的最大摄氧量
D.随机而定，不好说，50~70%之间都行
使用透水模板布浇筑的混凝土构件可以达到哪些效果。
A可以有效减少混凝土表面的气泡，使混凝土更加致密
B可以使混凝土中的部分水分排出而水泥颗粒留在混凝土到头面，导致数毫米深的混凝土表面水胶比显著降低
C减少了混凝土内部与外部交换物质的可能，从而提高了构件的耐久性
D使构件表面形成一层富含水化硅酸钙的致密硬化层，这大大提高了混凝土表面硬度、耐磨性、抗裂强度、抗冻性，使混凝土的渗透性、碳化深度和氯化物扩散系数显著降低
E混凝土透水模板布的保水作用，为混凝土养护提供了一个良好的条件，减少了细微裂缝的产生
A.保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能
B.挑选可做的有氧运动
C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能
D.保证每次运动可以达到疲劳状态
