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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

胸大肌进行向心收缩的抗阻训练动作是（)。

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.哑铃推举

D.哑铃飞鸟

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第1题

在设计腹直肌的抗阻训练动作时可以选择器械挺身。（)

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第2题

某中年脑卒中患者右上肢屈肘痉挛，可以采用的治疗不包括（）

A.训练肱三头肌的主动和抗阻收缩

B.被动牵张肱三头肌

C.上肢矫形器

D.口服Baclofen

E.温热疗法

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第3题

弹力带俯身划船动作主要训练的肌肉是（）。

A.背阔肌

B.胸大肌

C.竖脊肌

D.三角肌

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第4题

‍抗阻训练顺序应该是：从大肌群到小肌群、从核心运动到非核心运动、从小阻力到大阻力。（)

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第5题

制订力量训练计划中需要考虑的因素和问题包括（)。

A.被训练者的健康问题或伤病

B.抗阻重力的类型

C.训练频率

D.参与的肌群

E.肌肉收缩方式

F.针对的供能系统G、肌肉的体积

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第6题

以下训练动作能训练到胸大肌的有（）

A．坐姿夹胸

B．平板卧推

C．俯卧撑

D．坐姿划船

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第7题

向心收缩过程有腹直肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（)。

A.举仰卧起坐

B.悬垂举腿

C.平板支撑

D.健身球半仰卧起坐

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第8题

手握哑铃训练，屈曲肘关节，肱二头肌收缩运动形试属于（)。

A.向心收缩

B.离心收缩

C.拉长缩短周期

D.等动作运动

E.等长收缩

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第9题

以下肌力训练说法不正确的是（)。

A.肌力0-1级，可进行主动运动

B.肌力0-1级，可进行被动运动

C.肌力2级，可进行主动运动

D.肌力2级，可进行助力运动

E.肌力3-4级，可进行抗阻运动

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第10题

步行训练中防止患腿支撑期因负重时膝过伸可能诱发伸肌共同收缩，需进行的训练是（）

A.主动伸髋训练

B.骨盆和肩胛带旋转训练

C.步行的分解动作训练

D.减重步行训练

E.平行杠内行走

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