运动养生的原则有()。
A.提倡持之以恒,坚持不懈
B.掌握运动养生的要领
C.强调适度,不宜过量
D.动静结合、因人而因
A.提倡持之以恒,坚持不懈
B.掌握运动养生的要领
C.强调适度,不宜过量
D.动静结合、因人而因
A.在情志方面要重视心神的调养,注意保持愉悦的心情,面对生活、工作压力要心平气和,切忌大悲大喜大怒,以心静自然凉来达到养心的目的
B.在运动方面,要顺应夏季阳盛于外的特点,适度运动,如瑜伽、钓鱼、游泳等,尽量避免过量剧烈运动而导致中暑
C.在饮食方面多喝水、多食冷饮,以防中暑
D.宜适当食酸味及咸凉食品。酸味可起到收敛作用,防止出汗过多;咸性寒凉,可起到清火散热的作用
E.在起居方面,夏季睡时最短,提倡“夜卧早起”,以便充分地接受大自然阳气的沐浴
A.黄帝内经是中国最早的中医典籍
B.黄帝内经是一部养生经典
C.黄帝内经是养生保健酒
D.黄帝内经养生文化提倡,酒要喝少一点,喝好一点
A.合并足部溃疡者,选择上肢运动及下肢器械练习
B.下肢活动受限者,可选择上肢和肌肉练习,如俯卧撑、引体向上等
C.使用β受体阻断剂者,以代谢当量把握运动强度
D.合并肥胖者,选择下肢负重少的游泳和自行车运动等
E.合并肥胖者应加大运动量,尽量采用高强度运动
A.使有害物质处于较大的空间
B.局部排风罩尽可能靠近有害物发生源
C.排风罩的吸气方向尽可能与污染气流运动方向可以不一致
D.罩的四周设置围挡
E.已经污染的气流不允许经过呼吸区
A.做好腰部保护,防止腰部受到外伤,尽量不要弯腰提重物
B.在日常生活中,注意对腰部的保健,提倡坐硬板凳,宜卧硬板薄软垫床
C.腰椎间盘突出症病程长,恢复慢,鼓励患者应保持愉快的心情,用积极乐观的态度对待疾病
D.加强腰背肌功能锻炼,要注意持之以恒