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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

脚尖外展的负重举踊动作主要是锻炼（)。

A.腓肠肌外侧头

B.腓肠肌内侧头

C.整块腓肠肌

D.比目鱼肌

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第1题

脚掌平行的负重举踵动作主要是锻炼（)。

A.腓肠肌外侧头

B.腓肠肌内侧头

C.整块腓肠肌

D.比目鱼肌

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第2题

俯卧脚踝负重屈膝动作主要是锻炼（)。

A.股二头肌

B.股四头肌

C.下背部

D.小腿三头肌

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第3题

站姿双肩负重深蹲动作主要是锻炼（)。

A.般二头肌

B.股四头肌

C.臀肌

D.以上都是

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第4题

以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是（)。

A.站姿哑铃夹肘肩外旋

B.站姿哑铃肩外展

C.拉力器夹肘肩外旋

D.拉力器夹肘肩内旋

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第5题

反握“腕弯举”动作主要是指使手伸的动作。（)

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第6题

T杠划船动作主要是锻炼（)。

A.前臂肌群

B.肱二头肌群

C.腰部肌群

D.背阔肌厚度

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第7题

为了加深对小腿三头肌的刺微，在负重举踵动作练习过程中双膝应伸直。（)

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第8题

仰卧两头弯起动作主要是锻炼（)。

A.上腹部肌群

B.腹直肌群

C.下腹肌群

D.腹内外斜肌群

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第9题

发达腹肌，体育课上我们不常用下列___练习动作。

A.仰卧起坐

B.元宝收腹

C.负重举腿

D.俯身两头起

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第10题

仰卧负重颈屈伸动作重点锻炼的是（)。

A.胸锁乳突肌

B.斜方肌

C.颈阔肌

D.以上都是

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