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科学的运动频率是每周()至5次,每次持续20~60分钟。

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第1题
糖尿病患者的有氧运动频率每周至少是多少次()。

A.3次

B.5次

C.2次

D.1次

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第2题
以下关于高血压的健康教育内容,不正确的是()

A.非药物治疗适用于各型高血压病人

B.每人每天食盐降至12g

C.减轻体重,BMI保持10~20kg/m2

D.减少含钾多、含钙高的食物

E.每周运动3~5次,每次1~2小时

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第3题
调整生活方式,改变不良生活习惯,每周运动的频率和次数分别是多久()

A.每周3天,每次30-45分钟

B.每周5天,每次30-45分钟

C.每周5天,每次20-30分钟

D.每周3天,每次20-30分钟

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第4题
下列关于惊恐障碍的叙述,正确的是()

A.在1个月内至少有5次无明显诱因的惊恐发作,才可以诊断为惊恐障碍

B.在1个月内至少有3次惊恐发作,一般无明显诱因,但有相关的特定情境

C.惊恐障碍是指在首次惊恐发作后继发害怕再发作的焦虑持续3个月以上

D.惊恐障碍患者惊恐发作的频率可达每月1次,严重时可每周1次

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第5题
下列关于高血压的非药物治疗叙述错误的是()。

A.控制体重:要求将体重指数(BMI)保持在20-24kg/m2

B.增加运动:一般每周运动3-5次,每次持续30-60分钟

C.劝病人戒烟限酒

D.减少钠盐以及含钾、钙丰富的食物的摄入

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第6题
健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度,最大心率=220-年龄,每周至少运动5次。()
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第7题
有氧运动每周应至少保持()

A.4次以上

B.3次以上

C.7次以上

D.5次以上

E.10次以上

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第8题
以下关于糖尿病患者运动时间错误的说法是: A 每次运动时间在30~60 分钟 B 每周不少于4 天 C

以下关于糖尿病患者运动时间错误的说法是:

A 每次运动时间在30~60 分钟

B 每周不少于4 天

C 应在餐前1 小时进行运动

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第9题
慢性失眠的频率一般是()

A.每周失眠≥3次,持续3个月以上,属于慢性失眠

B.每周失眠≥2次,持续2个月以上,属于慢性失眠

C.每周失眠≥3次,持续2个月以上,属于慢性失眠

D.每周失眠≥2次,持续3个月以上,属于慢性失眠

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第10题
为了提高人们的心肺功能,每天至少应持续进行()的有氧运动,每星期应进行3~5次。

A.20~30min

B.30~40min

C.40~50min

D.50~60min

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