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[单选题]
收腹收束，便秘的人为什么不能练习（)。
A.肠道上提，宿便会刮伤肠道内壁
B.会导致整个盆底肌更紧张，肛门收缩加重便秘
C.喝点水是可以练习的
D.以上都正确
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A.肠道上提，宿便会刮伤肠道内壁
B.会导致整个盆底肌更紧张，肛门收缩加重便秘
C.喝点水是可以练习的
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A.挺胸收腹，两肩平衡，身体自然挺直，双臂自然下垂，手指并拢贴于裤线上
B.脚跟靠拢，脚尖略向外张呈“V”字形
C.女性可双手四指并拢，交叉相握，右手叠放在左手之上，自然垂于腹前
D.左脚靠在右脚内侧，夹角为45°呈“V”字形
A.多喝水，多进食蔬菜、细粮等
B.适当运动，按摩腹部，促进肠蠕动
C.排便无力者，可进行腹肌锻炼、排便动作训练和提肛肌的收缩练习
D.养成规律的排便习惯，可选择晨起或餐后肠蠕动活跃时如厕，便前可按摩迎香穴或足三里穴，以促进排便
