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[多选题]
倒拽九牛尾势的动作要点是（)。
A.以腰带肩、以肩带臂，力贯双膀
B.腹部放松，目视拳心
C.前后拉伸，松紧适宜，并与腰的旋转紧密配合
D.后退步时，注意掌握重心，身体平稳
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C.前后拉伸，松紧适宜，并与腰的旋转紧密配合
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A.动作对拔拉伸，尽量用力;身体自然弯曲转动，协调一致
B.扩胸展臂时自然吸气，松肩合臂时自然呼气
C.双臂内合、上抬时自然呼气，起身展臂时自然吸气
D.高血压、颈椎病患者和年老体弱者，头部转动的角度应小、且轻缓
A.“顺动势”动作
B.“逆动势”动作
C.“纵向动势”动作
D.“横向动势”动作
A.体前屈时，直膝，双肘外展
B.体前屈时，脊柱自颈向前拔伸卷曲如勾;后展时，从尾椎向上逐节伸展
C.年老和体弱者课根据自身状况调整前屈的幅度
D.以上说法都对
