A.切忌双脚内八字形站立,双腿交叉站立,弯腿站立
B.切忌双手插腰、抱头、双手抱于胸前
C.男士可双脚适当分开站立,女士不能分腿直立
D.不要倚靠在墙上或椅子上
E.不抖腿,不摇晃身体,不东倒西靠,不挺肚子
A.右手轻握左手四指自然置于脐部,双腿并拢,双脚呈“丁”字型
B.右手轻握左手四指自然置于脐部,双脚以一条腿为重心,稍许交叉
C.右手轻握左手腕部叠放于腹前,两腿靠拢,脚跟靠近
D.四指并拢,虎口张开,将右手搭在左手上置于脐部,拇指交叉,脚跟并拢,脚尖分开呈“V”型
A.双腿并拢,上身挺直,两脚两膝并拢
B.两手搭放在双腿上,置于大腿二分之一处
C.上身和大腿、大腿和小腿都应成直角,小腿垂直于地面
D.小腿垂直于地面,两脚和两膝自然分开,与肩同宽
A.半蹲式蹲姿基本特征是身体半立半蹲
B.在下蹲时,上身稍许弯下,但不要和下肢构成直角或锐角
C.臀部务必向下,而不是撅起
D.双膝略为弯曲,角度一般为钝角;身体的重心应放在一条腿上,两腿之间尽量贴近,不要分开过大
A.自然而端正地站立
B.两脚稍分开,距离约与肩宽,重心略向前
C.头正,两眼平视
D.臂自然放松,下垂于两侧
E.含笑扬眉使身体处于一种积极向前、向上的活动状态和感觉