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快波睡眠对精神和情绪上的平衡最为重要,因为充满感情色彩的梦境可以舒缓精神压力,让人们面对内心深处的事情和感受,消除意识中令人忧虑的事情（）
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A、慢波睡眠1期
B、慢波睡眠2期
C、慢波睡眠3期和慢波睡眠4期
D、慢波睡眠4期和快波睡眠
B、睡眠分为非快速眼动期睡眠(Non-RapidEyeMovementSleep，NREMS)睡眠相和快速眼动期睡眠(RapidEyeMovementSleep，REMS)睡眠相
C、睡眠分期R﹠K标准适用于成人和儿童
D、NREM睡眠又称为慢波睡眠、同步化睡眠、正相睡眠，在婴儿期又称为安静睡眠
E、REM睡眠又称为快波睡眠、低波幅快波睡眠、去同步化睡眠、异相睡眠，在婴儿期又称为活跃睡眠
A.10~17
B.18~25
C.5~10
D.8~15
E.9~10
B、避免持续性精神紧张状态
C、肥胖儿童应控制体重，并增加有氧和抗阻力运动，达到每天60分钟的中、高强度活动量，减少久坐静态时间
D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应，建议家庭成员、教师共同参与，制定可行的目标，并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式
E、保证足够睡眠时间，6~12岁儿童保证8~9小时睡眠，13~18岁青少年保证7~8小时睡眠
