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第3题
所有的扭转体式，无论坐立、站立、仰卧还是倒立的扭转，都可以维持甚至增强你脊柱扭转的灵活度。（)
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第4题
请在下面的体式中选出《哈他之光》中讲述的放松类体式（)。
A.鳄鱼式放松
B.仰卧山式放松
C.婴儿式放松
D.挺尸式
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第6题
下列哪一项不属于关节活动的益处（)。
A.打开关节空间
B.为高阶体式做准备
C.净化脑脊液
D.避免关节受伤
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第8题
下列体式中，对腹部有压力，生理期不宜习练的体式是（)。
A.弓式
B.巴拉德瓦伽式变体
C.蝗虫式
D.战士二式
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第10题
下列体式哪个是颈椎问题的人避免练习的（)。
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第11题
下列体式中，可以改善小脑健康的体式有（)。
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