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无氧锻炼可以提高肌肉的力量和弹性,但有氧运动不能。()

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第1题
按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为()

A.有氧耐力与肌肉耐力

B.无氧耐力与有氧耐力

C.力量耐力与无氧耐力

D.静力耐力与动力耐力

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第2题
我们更加强调的三种健康类型,他们分别指的是()。

A.功能健康——是指安全有效地进行常规运动和锻炼的能力

B.心血管健康——是指心脏、肺和动脉将氧输送给运动中的肌肉的能力(氧通过血液输送),以及肌肉在特定时间利用氧进行有氧运动的能力

C.肌肉健康——是指肌肉强度、肌肉力量以及肌肉耐力

D.骨骼健康——运动相关骨骼具有良好的稳固性

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第3题
健康有三个方面:()。A肌肉具有工作所需要的力量和弹性B.肺脏有足够的容积来吸收氧气,以支持心

健康有三个方面:()。

A肌肉具有工作所需要的力量和弹性

B.肺脏有足够的容积来吸收氧气,以支持心脏和肌肉的工作

C.肺脏有工作所需要的力量和弹性

D.心脏增加能力,能适应工作和锻炼的要求

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第4题
影响有氧耐力的训练学因素有()。

A.训练负荷强度

B.持续时间与训练量

C.肌肉力量

D.最大摄氧量

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第5题
TABATA训练主要锻炼的能量系统是()

A.TP-CP

B.无氧糖酵解

C.有氧氧化

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第6题
有利于促进人体健康的运动项目可大致分为三类为:即有氧运动,无氧运动和()。

A.耐力运动

B.混合氧运动

C.力量运动

D.柔韧运动

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第7题
健身运动基本上是(),它需要大的运动量,但会产生乳酸,并且会使肌肉疲劳。

A.无氧锻炼

B.有氧锻炼

C.低强度锻炼

D.柔韧性锻炼

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第8题
游泳是一项()参与的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到()。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长,这种运动方式有利于不断地提高我们的()性和力量

A.全身----提高--- 柔韧

B.上肢----提高--- 柔韧

C.下肢----提高--- 柔韧

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第9题
患有冠心病的病人可进()锻炼。

A.中长距离的无氧运动

B.短距离的快速运动

C.时间的无氧运动

D.适当距离的有氧运动

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第10题
下列有关细胞呼吸原理在生产生活中应用的叙述,错误的是()

A.提倡有氧慢跑是为了防止无氧呼吸产生乳酸

B.低温、低氧、具一定湿度等条件有利于水果和蔬菜的贮存

C.播种前浸种可以提高种子的含水量,抑制呼吸作用

D.水稻田定期排水是为了防止无氧呼吸产生酒精,导致烂根

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