A.做好防晒,出行前半个小时要记得涂抹防晒用品
B.在安全区域游泳,不要超过警示标志
C.不要吃未熟透的海鲜和贝类
D.游泳消耗体力,下水前应饱食
A.在游泳下水前应做一些徒手操、肌肉韧带的拉伸等准备运动
B.注意游泳前应尽量吃饱,以保持充沛的体力
C.选择有游泳救生员的泳池或有安全许可的开放水域进行游泳锻炼
D.患有急、慢性传染病、皮肤病、眼部疾病的人群不适合进行游泳运动
A.决不允许不会游泳的消防救援人员在一线参与水域救援任务
B.决不允许穿着灭火防护服执行水域救援任务
C.决不允许无证驾驶消防舟艇和潜水作业
D.决不允许水域情况不明盲目下水救援
E.决不允许穿着非水域专用救援服下水救援
A.游泳前一定要做好暖身运动。
B.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
C.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
D.游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。
E.腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
A.绝不允许不会游泳的指战员在一线参与水域救援任务
B.绝不允许穿着灭火防护服执行水域救援任务
C.绝不允许无证驾驶消防舟艇和潜水作业
D.绝不允许消防舟艇无救生圈
E.绝不允许穿着非水域专用救援服下水救援
F.绝不允许水域情况不明盲目下水救援