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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

动作组合训练法包括（)。

A.相同肌肉群的动作组合训练法

B.相对肌肉群的动作组合训练法

C.A和B都是

D.A和B都不是

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第1题

要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作，再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为（)。

A.负荷增减训练法

B.动作组合训练法

C.预先疲劳训练法

D.动作助力训练法

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第2题

预先疲劳训练法给肌肉群以最大的刺激，对专门发展某一个部位的肌肉群效果较好。（)

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第3题

粗大动作一般指的是牵涉（)的活动。

A.大肌肉群

B.大肌肉

C.小肌肉群

D.小肌肉

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第4题

设计中级健美训练动作分配顺序，每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作，小肌肉群安排不少于2个训练动作。（)

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第5题

上斜卧推活动作锻炼（)。

A.上胸部肌肉群

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧飘肌肉群

D.整个胸部肌肉群

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第6题

平卧推举动作锻炼（)。

A.上胸部肌肉样

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧翼肌肉群

D.整个胸部肌肉群

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第7题

平时健美训练中的少组数是指大肌肉群33~4组/动作，总组数12~14组;小肌肉群3~4组/动作，总组数8~10组。（)

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第8题

为了锻炼胸部中间沟肌肉群，可以选用仰卧哑铃飞鸟夹胸动作。（)

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第9题

为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰

腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。（）

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