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[单选题]
集体健身操中的过度背伸动作对伸拉腹部肌肉非常有效，但同时也对脊柱造成很大的压力，有可能引起腰部的损伤，所以属于（)。
A.有效动作
B.无效动作
C.不适宜动作
D.安全动作
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A.肩关节前屈、后伸的肌力大致相等，内旋比外旋的肌力大一倍，内收比外展的肌力大一倍
B.盂肱关节缺乏稳定性，参与运动肌肉必须有协调及拮抗作用
C.生理下，盂肱关节囊非常松弛，表面面积为肱骨头的两倍，肩关节范围活动广
D.肩胛骨靠肌群附着于胸壁上，周围的肌群的协调工作对其正常功能的发挥至关重要
E.以上都是
