A.建议少选择凉拌,冻菜的菜肴
B.整日食物配比建议: 20%(寒凉性) /50%(平性)/ 30%(温热性)
C.少食具有耗气作用的食物,如:胡椒、山楂、空心菜、生萝卜等
D.推荐:黄芪桂圆童子鸡、小米山药粥、黄芪粥、芪苓粥、白术白米粥、莲子粥
A.油炸、辛辣食物、酒类等助火之品
B.宜食疏肝理气的食品,如南瓜、山楂、萝卜等。食疗方:甘麦饮、山楂粥
C.宜食补肝血、疏肝解郁的食品,如小麦、枸杞等。食疗方:枸杞瘦肉冬笋
D.宜食养心健脾的食品,如酸枣仁、红枣、粳米、甘草等。食疗方:枣仁红枣粥等