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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

“吃动平衡，健康体重”推荐每周至少进行()中等强度活动，累计150分钟以上。

A.3天

B.4天

C.5天

D.6天

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第1题

在《中国居民膳食指南（2016)》中，建议2岁以上所有健康人群每周至少累计中等强度身体活动的时间为（)

A.100分钟

B.120分钟

C.130分钟

D.150分钟

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第2题

中国居民每周至少进行中等强度身体活动5天，累计时间应在（)。

A.30分钟以上

B.60分钟以上

C.100分钟以上

D.150分钟以上

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第3题

关于运动干预过程，下列哪项不正确？（)

A.运动前需要作运动前评估

B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动

C.运动进度应尽可能快达到目标

D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划

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第4题

对于普通成人,每周推荐的运动量是（）

A.至少累计150分钟的中等强度有氧运动

B.每周累计至少75分钟高强度有氧运动

C.每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动

D.每周柔韧性练习和平衡练习4—5次

E.日常生活少静多动

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第5题

18-64岁的成人如果想要获得更多的健康效益，应该增加有氧运动的量，达到每周150分钟（)有氧运动。

A.低强度

B.中等强度

C.高强度

D.肌肉和骨骼训练

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第6题

学龄前儿童在全天内各种类型的身体活动时间应累计达到钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于钟，同时每天应进行至少钟的户外活动，如遇雾霾、高温、高寒等天气可酌情减少，但不应减少运动总量（）

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第7题

下列关于2型糖尿病运动指导的说法正确的是（）

A．运动前进行必要的健康评测和运动能力评估

B．成年T2DM患者每周至少150min中等强度运动

C．如无禁忌证，每周最好进行2~3次抗阻运动

D．严重低血糖、糖尿病酮症酸中毒等情况下禁忌运动

E．如果在进行剧烈的体力活动时血糖＞16.7mmol/L，则应谨慎，确保其补充充足的水分

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第8题

每周进行钟的中等强度有氧运动，或钟的高强度有氧运动，或与之相等的中等强度和高强度身体活动的组合，能获得更多的健康效益（）

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第9题

以下不属于膳食指南内容的是()。

A.食物多样谷类为主

B.吃动平衡健康体重

C.杜绝浪费兴新时尚

D.多吃鱼禽蛋肉

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第10题

（)是平衡膳食模式的重要特征

A.食物多样，谷类为主

B.吃动平衡，健康体重

C.多吃蔬果、奶类、大豆

D.少盐少油，控糖限酒

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第11题

除下列哪项外，均为中国居民膳食指南（2016)（)：

A.食物多样，谷类为主

B.吃动平衡，健康体重

C.多吃蔬果、奶类、大豆

D.多吃吃鱼、禽、蛋、瘦肉

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