A.菜在烹调前,可用汆烫的方法去除一些干扰无机铁吸收的物质
B.应该多食用动物的肝脏、血液
C.可以饮用茶和咖啡
D.动物性食物中丰富的蛋白质有利于铁的吸收
E.要注意大火、水开、水量多、时间短,能保留营养素
A.动物性食物如牛肉、羊肉、动物血、动物肝脏铁的吸收率较高,约有10~30%铁能被身体吸收利用
B.非血红素铁存在于粮食、豆类、蔬菜中,不易被身体吸收利用
C.维生素
D.可促进铁的吸收
E.新鲜蔬菜水果吃得不够会贫血
A.0.5ml
B.1.0ml
C.1.5ml
D.2.0ml
E.2.5ml
A.常与维生素C配伍以促进铁的吸收
B.服用铁剂时忌喝茶
C.禁与四环素类药物同服
D.可与碳酸氢钠同服以促进铁剂的吸收
E.口服铁剂宜饭后服用