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[多选题]
为预防训练中发生抽筋，应（)。
A.控制训练时间，防止肌肉过度疲劳
B.训练前应充分做好热身活动
C.服用营养性药物
D.循序渐进地提高运动强度
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A.控制训练时间，防止肌肉过度疲劳
B.训练前应充分做好热身活动
C.服用营养性药物
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B.膀胱功能训练：长期留置尿管者（≥1周），泌尿系无感染或感染得到控制，处于疾病恢复期患者进行膀胱功能锻炼，泌尿系统手术或损伤患者，膀胱功能训练应遵从医嘱进行
A.没有做准备活动或者准备活动做的不充分，肌肉突然由静止状态转为运动状态，一时不能适应，应出现强直收缩
B.在低温条件下运动，肌肉受冷，引发肌肉挛缩，所以冬天比夏天容易出现抽筋，水中游泳时也比陆运动容易抽筋
C.运动时间过长，肌肉疲劳，运动中的代谢产物积聚在肌肉，肌肉内环境改变，运动中大量出汗，水分和电解质丢失
D.运动时姿势不合适，导致肌肉协调不好
E.肌肉和肌腱有损伤
F.情绪紧张G.肌肉连续收缩过快，放松时间太短
A.游泳前一定要做好暖身运动。
B.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
C.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
D.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。
E.腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
A.克服胆怯心理等心理障碍，增强信心，勇敢走向训练器械
B.加强臂力、腕力的训练，可辅以俯卧撑、哑铃扩胸、双臂贴墙倒立等力量性训练
C.训练中如出现局部周围肿痛，应立刻冷敷，无效后就医
D.可视自身训练程度，自由选择训练强度
A.保持良肢位，体位转换，摆动训练
B.保持良肢位，体位转换，被动活动
C.持续关节牵引，体位转换，保持良肢位
D.外力牵张训练，保持良肢位，被动活动
