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[单选题]
下列不是肱骨外上髁炎，伤后锻炼与预防的是（）。
A.不做准备活动
B.合理安排训练，避免局部负荷过大
C.加强伸肌群的力量练习；正确掌握"反拍"等击球技术
D.运动后采用按摩、热敷等，促进局部肌肉疲劳的消除
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D.运动后采用按摩、热敷等，促进局部肌肉疲劳的消除
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