A.为幼儿提供营养丰富、健康的饮食
B.注意幼儿的体态,帮助他们形成正确的姿势
C.每年为幼儿进行健康检查。
D.保证幼儿每天睡11~12小时,其中午睡一般应达到1小时左右
B、避免持续性精神紧张状态
C、肥胖儿童应控制体重,并增加有氧和抗阻力运动,达到每天60分钟的中、高强度活动量,减少久坐静态时间
D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应,建议家庭成员、教师共同参与,制定可行的目标,并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式
E、保证足够睡眠时间,6~12岁儿童保证8~9小时睡眠,13~18岁青少年保证7~8小时睡眠