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[多选题]
训练中发生抽筋时，应（)。
A.立即牵引或按摩
B.平卧或坐于舒适位置
C.缓慢牵引痉挛肌肉或做伸展运动
D.最好在他人帮助下轻缓牵引
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B.平卧或坐于舒适位置
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D.最好在他人帮助下轻缓牵引
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A.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
B.必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。
C.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
D.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
E.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，排水最为重要。
A.没有做准备活动或者准备活动做的不充分，肌肉突然由静止状态转为运动状态，一时不能适应，应出现强直收缩
B.在低温条件下运动，肌肉受冷，引发肌肉挛缩，所以冬天比夏天容易出现抽筋，水中游泳时也比陆运动容易抽筋
C.运动时间过长，肌肉疲劳，运动中的代谢产物积聚在肌肉，肌肉内环境改变，运动中大量出汗，水分和电解质丢失
D.运动时姿势不合适，导致肌肉协调不好
E.肌肉和肌腱有损伤
F.情绪紧张G.肌肉连续收缩过快，放松时间太短
A.未经指导老师同意不得私自开机
B.严格遵守岗位责任制，机床由专人使用，他人使用须经本人同意
C.机床运转中，操作者不得离开岗位。机床出现异常必须立即停车。
D.两人或多人共同训练时，应注意相互间的协调一致。
A.保持良肢位，体位转换，摆动训练
B.保持良肢位，体位转换，被动活动
C.持续关节牵引，体位转换，保持良肢位
D.外力牵张训练，保持良肢位，被动活动
