题目内容
(请给出正确答案)
[多选题]
倒拽九牛尾势的动作要点是()。
A.以腰带肩、以肩带臂,力贯双膀
B.腹部放松,目视拳心
C.前后拉伸,松紧适宜,并与腰的旋转紧密配合
D.后退步时,注意掌握重心,身体平稳
查看答案
如果结果不匹配,请 联系老师 获取答案
A.以腰带肩、以肩带臂,力贯双膀
B.腹部放松,目视拳心
C.前后拉伸,松紧适宜,并与腰的旋转紧密配合
D.后退步时,注意掌握重心,身体平稳
A.动作对拔拉伸,尽量用力;身体自然弯曲转动,协调一致
B.扩胸展臂时自然吸气,松肩合臂时自然呼气
C.双臂内合、上抬时自然呼气,起身展臂时自然吸气
D.高血压、颈椎病患者和年老体弱者,头部转动的角度应小、且轻缓
A.“顺动势”动作
B.“逆动势”动作
C.“纵向动势”动作
D.“横向动势”动作
A.体前屈时,直膝,双肘外展
B.体前屈时,脊柱自颈向前拔伸卷曲如勾;后展时,从尾椎向上逐节伸展
C.年老和体弱者课根据自身状况调整前屈的幅度
D.以上说法都对