A.每周5~7次
B.每次30分钟
C.中等强度运动
D.运动时一定要坚持,时间越长越好
A.75cm
B.80cm
C.85cm
D.90cm
A.90cm
B.85cm
C.80cm
D.75cm
A.减重,增加运动,BMI保持﹥24kg/㎡
B.膳食限盐,每日平均不大于8g
C.减少膳食脂肪,总脂肪﹤总热量的30%,饱和脂肪>10%
D.每周运动3-5次,每次持续运动20-60分钟
A.白酒<25ml(半两),葡萄酒<100ml,啤酒<200ml
B.白酒<25ml(半两),葡萄酒<150ml,啤酒<250ml
C.白酒<25ml(半两),葡萄酒<50ml,啤酒<125ml
D.白酒<50ml(1两),葡萄酒<200ml,啤酒<200ml
A.控制体重:要求将体重指数(BMI)保持在20-24kg/m2
B.增加运动:一般每周运动3-5次,每次持续30-60分钟
C.劝病人戒烟限酒
D.减少钠盐以及含钾、钙丰富的食物的摄入