题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
健身锻炼活动的基本特点与要求是（)。
A.安全、有效、实惠
B.有氧运动与无氧运动并重
C.科学、安全、有效、富含兴趣因素
D.安全、有效、持之以恒
答案
C、科学、安全、有效、富含兴趣因素
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答案
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A.安全、有效、实惠
B.有氧运动与无氧运动并重
C.科学、安全、有效、富含兴趣因素
D.安全、有效、持之以恒
答案
C、科学、安全、有效、富含兴趣因素
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A.健身前做热身运动、健身后做放松运动
B.过程中注意观察老年人的情况，确保安全
C.可直接进行锻炼，无需评估
D.体育锻炼要循序渐进，持之以恒
A.创设与教育相适应的环境原则
B.发挥一日生活的整体功能原则
C.以游戏为基本活动原则
D.重视年龄特点和个体差异原则
A.尽量少到人员聚集的场所
B.室外活动时要戴口罩
C.锻炼计划应是循序渐进的
D.早期可进行散步、做操的活动
E.术后的二个月内最好不要开车
